哪些食物关于增高有影响呢？既然有的食物能够帮助我们有效的增高，那么便会有一些食物会妨碍我们增高，而关于想要增高的人们来说，了解这些食物有哪些，这样才能够很好的避免这些食物的影响，那么哪些食物关于增高有影响呢？

对增高有害的食物

1、各种碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。更加是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用引起体内钙、磷比例紊乱，形成发育迟缓。

2、各种糖果、甜饮料：吃糖太多会影响体内脂肪的消耗，形成脂肪积聚，还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，形成营养不良。

3、各种垃圾食物：油炸食物、膨化食物、腌制食物、罐头类制品出于在制作过程中营养损失大，又运用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食物，可引起儿童营养不良。

吃什么能长高牛奶：

牛奶营养丰富、方便消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食物”，人称“白色血液”，是最满意的原有食物，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

以上关于对增高有影响的食物进行了介绍，同期也为大家推荐了几种能够帮助增高的食物，大家才能参考一下，而以上所介绍的会影响增高的一些食物，同期也会对健康形成一些小小的影响，所以大家尽量仍是必要避免食用的。