大自然给我们创造了神奇的生活环境，自然界中的食品有有效地除皱作用，有些人为了让自己的皱纹消失，在面部涂过不同种类价格高昂的化妆品，结果也好，其实此种用化妆品除皱的妙招不太可取，作者接下告诉你几种用食品除皱的妙招：

食品除皱妙招一、人的皮肤每日都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可解除。多吃肉皮，能使贮存水功效低下的结构细胞获得改善，同期**可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后经过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定结构的生理功效，减轻皱纹使皮肤维持光滑。　　

食品除皱妙招二、人的皮肤由表皮、真皮和皮下结构组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性纤维构成，而构成弹性纤维最严重的物质是软骨素硫酸。人们饮食中假如缺少软骨素硫酸，皮肤便会失去弹性，产生皱纹。因而，只要多吃含软骨素丰富食品，就才能解除皱纹，使皮肤维持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

食品除皱妙招三、维生素B类及微量元素铁、铜类食品。这类营养素与造血有关，假如缺少可引起皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为阻止这类营养素缺少，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

食品除皱妙招四、蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使皮肤充盈，皱纹减轻，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食品主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功效，阻止干裂、粗糙。

食品除皱妙招五、核酸是一种生命信息物质，它不光在蛋白质生物合成中起着严重作用，而且影响到其它各类代谢方式代谢速度。核酸一种葆春物质，它能延迟衰老，又能健肤美容。经科学验证，女士每日服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大局部消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减轻。含核酸丰富的食品有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

食品除皱妙招六、富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食品主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

现在人对健康的追求高于对精神享受的追求，与其选用价格高昂的化妆品来帮助脸部祛除皱纹，不如采纳以上几种食品除皱的妙招来的有效。