大多数人照镜子时都会注意到凹陷的眼睛，眼睛下面的皮肤很脆弱，这就是为什么它有时会显得凹陷，颜色比脸上其他地方更深，凹陷的眼睛不会引起任何不良症状，除了眼睛周围的皮肤看起来更暗和“凹陷”，大多数眼窝凹陷的情况与个人的营养质量和健康生活有关当这些原因得到纠正，凹陷的眼睛可以解决，无需进一步治疗。这意味着可以及时避免或治疗原因，以防止眼窝凹陷的复发，那么常见影响眼部皮肤健康和生活的因素是什么?脱水是最常见的原因，或者是体内的水分不足，所以说每天8杯水还是有必要坚持一下的。

　　影响眼部凹陷的因素有哪些?

　　1、脱水

　　眼睛凹陷最常见的原因是脱水，或者体内水分不足，喝太多咖啡、苏打水和预包装饮料可能会导致利尿作用，包括增加尿液的产生，从而导致脱水。

　　2、维生素缺乏症

　　维生素C、维生素K和铁的缺乏会导致眼睛凹陷，维生素C有助于吸收铁和减少瘀伤，而维生素K负责血液凝固，这些维生素中的一种或两种缺乏会导致容易瘀伤、不健康的皮肤和凹陷的眼睛。

　　3、睡眠问题

　　睡眠不足或睡眠质量差会导致眼睛凹陷和眼睛下方脆弱的皮肤变色，建立良好的睡眠模式可以有助于治疗这种情况。

　　4、老化

　　随着身体的衰老，它往往会失去胶原蛋白，胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质，赋予皮肤力量和弹性。胶原蛋白流失最明显的第一个地方是眼睛下面的皮肤，胶原蛋白的流失导致眼睛回到眼窝，使眼睛看起来凹陷。

　　5、失重

　　大多数人倾向于先在脸上减肥，有时体重下降的幅度过大会导致眼睛下方的血管变得突出，皮肤变得透明产生凹陷的眼睛外观的现象，剧烈的体重下降也可能导致营养缺乏，从而导致眼睛凹陷。

　　6、创伤

　　面部或眼睛周围骨骼的任何损伤都会导致眼睛凹陷，大多数眼眶骨折在几周或几个月内愈合，但很多骨折都是眼眶爆裂性骨折，那里的骨性眼圈完好无损，但眼窝的薄底已经破裂或裂开。

　　在生活当中最为常见的，还是由于睡眠不足或者质量不够好，才会导致眼部出现凹陷的情况，高质量的睡眠需要在床上不到30分钟就能够入睡，并且整晚醒来的次数不超过一次，就算醒了也不能超过20分钟，深度睡眠会更有效的改善眼部凹陷症状。