一、鸭蛋丰胸法 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮，等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋，每日服一次。 二、海带鲫鱼汤丰胸 海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。 三、瘦肉粥丰胸 荔枝干15枚(去壳取肉)、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。 四、蛋白质丰胸 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是的健胸食品，不妨多吃。