一、生小孩喂奶后胸变小办法一 正确的胸部按摩手法，有利于促进胸部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素分泌。 二、生小孩喂奶后胸变小办法二 沐浴时，使用花洒对乳房进行冷热水交替喷洒，有助于提高胸部皮肤的张力，促进乳房血液循环。喷洒的时候，要从下往上冲，这样能防止乳房下垂 三、生小孩喂奶后胸变小办法三 双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次，五指张开，两手柔柔提抓两乳，十五次以上。 四、生小孩喂奶后胸变小办法四 孩子断奶后，可以对乳房进行交替冷敷、热敷，然后进行按摩。