吃13种食物瘦脸有奇效。一个人只要脸大，便会给人感觉旧是胖，因而不少女士很想瘦脸。那么，怎么瘦脸呢?我们平时吃的一些食物当中，就有结果非常惊人的瘦脸食物，只是常常被我们忽略了而已。下面我们来看看瘦脸结果惊人的食物。

1.豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中固然少不了有利解除水肿的钾，而且豆苗菜也才能强化品尝结果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食物哦!

2.柿饼

才能当零食、也才能当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食物，而且柿饼性甘湿无毒，才能润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食物。

3.西芹

西芹是瘦脸食物的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是品尝它反而必要消耗5-8卡路里的热量，进入肠胃中又必要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食物)芹菜所需的热量就超过了它自身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦。

4.冬瓜

常常食用冬瓜才能减轻脂肪，水肿，是瘦脸食物的佼佼者哦!连续吃一至两个月，结果便会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤才能到达特别满意的瘦脸功能。

5.蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜具有排毒养颜的结果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就才能到达美容，解决脸部浮肿的难题。它的制作妙招很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便才能食用。就能帮帮你重塑瓜子脸!

6.纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用如同于麸酸，不方便被**肠道吸收，能够分解体内脂肪，减轻脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，阻止脂肪在体内蓄积，从而到达健康减肥的结果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

7.玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够解除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作妙招也很简单，将玉米和冬瓜放在锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会出现反作用。玉米煲茶也才能用来当茶饮，利尿消肿，连续喝1-2个月，就能有效解除脸部甚至身体的水肿情况。

8.芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功能。另外，牛奶有美白的功能。这个芹菜牛奶汁的制作妙招也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就才能食用。每日食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功能。

9.苹果或苹果汁

苹果是有效地减肥水果，这是毋庸置疑的。不光如此，苹果对**的健康的贡献也非常大。她能增多饱腹感，让减肥中的人减轻热量的摄取，到达减肥的目的。而苹果汁才能瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于解除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。

10.菠菜

菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进**新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段功夫，可清洗皮肤毛孔，减轻皱纹及色素斑，维持皮肤光洁。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的结果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦!

11.鸡肉

去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分满意的瘦身、瘦脸食物。

12.小鱼干

柴鱼或者刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因而，不论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效。

13.乌龙茶、黑咖啡

一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对皮肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用结果最佳。

吃13种食物瘦脸有奇效。这上面旧是对于吃13种食物瘦脸有奇效详细的解答，每一个步骤都讲的很细致，要是大家想知道瘦脸这个有没好的一个结果或性价比，那么才能多看看比如像瘦脸这方面的知识。假如您对吃13种食物瘦脸有奇效及相关整形美容还有什么难题，才能询问我们的合作医院、医生。