香蕉减肥是众人周知的，但是，并不是每个人都知道怎样吃香蕉会瘦得更快的哦，下面，就给大家介绍一下一周瘦七斤的香蕉吃法吧。

功能1 改善便秘

成年女士中，几乎有90%处在膳食纤维不够的状况，而香蕉的纤维素相当丰富，更加是有便秘难题，排毒不太好的人群，才能利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将堆积已久的毒素与废物排掉，有望在短期内减重数斤哦!

功能2 解除水肿

在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上涨，而摄取钾，就能在排尿的时候，促进钠的排掉，同期解除水肿。

功能3 解除压力、抗老化

香蕉中还含有5-羟色胺，才能缓解压力，稳定情绪，改善睡觉质量，让你告别压力肥胖。同期，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮。

一周瘦7斤 真人实践香蕉早餐减肥法

早晨香蕉一周减肥实践

○ Day 1

美流女生做起香蕉减肥法的第一天，早上吃了一根香蕉，并喝足了水分，饱腹感十分满足，在午餐前也连续维持水分，午餐和晚餐照常进行。

○ Day 2 : -0.3kg

早上同样是吃香蕉做早饭，可到了11点肚子就做起“咕咕”叫，这是美流女生又吃了一根香蕉，喝一点水，再次饱腹，中午的时候饭量有所减轻。

○ Day 3 : +0.7kg

香蕉与水的组合有点厌倦了，美流女生没有hold住，夜晚跟同事出去吃饭，稍微吃多了一点，还喝了酒，体重一下子又长回来了!

○ Day 4 : -0.3kg

前一天夜晚吃了高热量的食品，今日早上起来肚子有点饿，于是吃了两根香蕉喝了点水，感觉排毒好了，新陈代谢也恢复，轻盈了许多。

○ Day 5 : -0.1kg

同样是中午前吃了两根香蕉，并配合500毫升的水分，夜晚仍是出去吃饭，于是减重不太鲜明，但感觉还OK，肌肤也光滑了许多。

○ Day 6 : +0.5kg

看来美流女生仍是忍不住嘴馋，第六天就hold不住去吃了烤肉，一边喝酒感觉很舒畅，但最终仍是败给了增磅，体重又长回来了!

○ Day 7 : -0.7kg

终于到了一周减肥计划的最后一天，继续是以香蕉为早餐，配合足够的水分，然后午餐与晚餐照常，虽然减重结果不太鲜明，可是却能改善美流女生的便秘难题，同期也能解除平日的压力，也变漂亮了。

一周减重 : -0.2kg

关于像美流女生这样忙于工作，往上又常常必要应酬外食喝酒的人群来说，早晨香蕉减肥法是一个不错的选用，成本低又不花功夫，就算忙也没有不减肥的借口。更加符合自身存在排毒难题，或常常产生便秘症状，引起腰腹与下半身浮肿肥胖，能在几天内好好调理。吃香蕉减肥，并不能在短期内快速减掉多少斤，但确实能调理腹部四周的状况，更能让你肌肤变得光滑。

值得注意的是，在进行早晨香蕉减肥法的同期，没有妥当的饮食生活配合是不行的哦，像美流女生那样动不动就出去大吃大喝，单纯靠吃香蕉很难挽回身材，所以，平时我们也应该维持均衡的饮食，令香蕉成为瘦身养颜的好帮手。

以上旧是吃香蕉瘦身的内容了!相信大家经过以上的介绍已经知道怎样吃香蕉才会瘦的更快了吧，那么，假如你想很快瘦下来的话，一定不要重蹈覆辙哦。