关于女士来说，头发也是装扮的一局部，所以不少女士都爱好去鼓捣自己的头发，而这也就成为了头发毛躁的因素之一。头发干枯因素 头发干枯吃什么好?

头发干枯的因素有哪些

遗传。先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。

用太多造型产品。常常捣鼓头发会令发质受损，头发水分流失快。你才能用橄榄油护发，洗头前将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上。

压力大。来自工作和生活的压力不光会影响一个人的精神状况，还会影响头皮的代谢。

营养不良。饮食不妥也会产生头发干枯难题，你必要多吃一些护发食品，如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

头发干枯吃什么水果好

蜜桃。水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不光味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋养，更能增强头发的柔软度。

苹果。苹果不光对肌肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，更能镇定头皮和止痒。

柑橘。柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，解除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

猕猴桃。此种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于维持头发柔顺健康。

头发干枯分叉吃什么食品

胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂造成，可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。

维生素B。压力太大，**免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片掉落，这个时候已经不光仅头发干枯这么简单了。

鱼油和维他命B12。维他命E才能帮助肌肤和头发维持健康，葡萄、蓝莓才能多吃。而胶囊装的鱼油，除了才能拿来服用，也才能将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋养发梢，阻止头发分叉。

1、食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状况修复受损的秀发没有什么快速有效的妙招，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才才能到达治标治本的结果，经过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。多吃：头发干枯才能多吃一些富含蛋白质、维生素A、B、碘的食品，例如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食品都很不错，他们才能帮助补足头发流失掉的营养，从元凶地方修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状况。不吃：脂肪类食品和辛辣甜腻的食品最好不要吃或是不吃，这些食品大很可能会让你的头发的皮脂腺释放过剩，这样便会造成堵塞，引起发质变得更干枯。

2、物理防晒，隔离紫外线才能告别损害其实头发是非常脆弱的，夏天时候假如长功夫曝露在烈日下，较强的紫外线便会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样便会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然现在市面上有许多的护发产品声称才能防紫外线的侵害，但是长功夫的暴晒才能说任何护发产品都是难以阻挡的，所以最好最有效的妙招旧是出门的时候撑开防护伞，或是是选用戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才才能真正的护理头发免受紫外线的损害哦。

3、洗护分开，细致保养才能让头发重现神采干枯受损的秀发因失去原有胶合质和表层油脂的护理，所以水分或是是空气中的湿气很方便便会渗透进发丝，这样便会让发丝的组织膨胀而变得脆弱。因而只有经过一系列较为精细的保养，头发的纤维缝隙才才能真正的获得充足的营养，才能让头发真正的恢复强健。在洗头发的时候按摩头发的功夫最好才能稍长一点，这样才能刺激头皮，增多头皮的血液循环，有利于让发根吸收更多的滋养成分。洗完头发以后，往头发上涂抹一层保湿度高的护发素或发膜，这样才能让其中特有的滋养物质才能附在头发外表，给头发提供一层护理膜，这样就不会让头发所需的水分和养分轻易流失掉了。若发梢地方产生分叉开裂的状况，要在第一功夫修剪并运用深层修复润发精华素，这样才才能真正的改善头发的干枯、受损现象。当你觉得头发比较干燥时，还才能往头发上涂抹多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。