大家好，关于乳房下垂提升恢复期很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金恢复期，脱胎换骨变辣妈的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

　　本文目录

1. 脸部下垂怎么提拉
2. 坐月子如何防止子宫下垂产后黄金恢复期中如何瘦肚子和大腿
3. 剖腹产最佳恢复期是哪个阶段产后如何避免子宫下垂
4. 剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金恢复期，脱胎换骨变辣妈
5. 产后不可错过的黄金恢复期，怎么轻松瘦出小蛮腰
6. 孕产医生千叮万嘱:产后20天是收腹最佳期，内脏下垂，子宫腾空全靠月子恢复，如何做
7. 剖腹产后怎样使下垂的内脏“归位”怎样才能不留疤痕恢复完美身材

脸部下垂怎么提拉

　　一般来说，根据脸下垂、松弛程度，可考虑注射填充、线雕、拉皮手术来改善，皮肤松弛、下垂程度不一，个体化提升方式也有差异。

　　脸部松垂，可以说是皮肤、皮下脂肪、肌肉、韧带松弛、骨骼老化、生活习惯等共同作用导致。

　　1、注射填充

　　如果脸部皮肤因凹陷显老，可选择注射玻尿酸、自体脂肪填充来改善，两者塑形效果自然、真实，基本无排异，能完美塑造脸部轮廓。

　　玻尿酸维持时间大约在12-18个月，自体脂肪维持时间相对永久，玻尿酸无创、恢复快，自体脂肪因存活率问题，可能需要重新填充，经历二次创伤。

　　2、线雕

　　轻、中度皮肤松弛、下垂，如果法令纹、木偶纹、口角赘肉、羊腮明显，都可用线雕来解决，提升效果明显，恢复期短，创伤小，保持时间2-3年，护理得当能保持时间更久。

　　3、拉皮手术

　　如果皮肤松垂严重、皱纹较重，可考虑拉皮手术，通过在耳后、耳旁、发际线处做切口，将松垂皮肤组织、皮肤进行剥离切除，继而达到提升目的。

　　目前较为流行的是小切口除皱和微创拉皮，相比传统拉皮手术，有切口小、创伤小、恢复期短、风险低的优势。

　　超声刀、热玛吉有一定的溶脂作用，也可刺激胶原蛋白新生，改善轻度皱纹，但提升效果几乎没有，可能当时有一定提升效果，但1个月后就会恢复原样，而且光电类比较疼，对疼痛耐受差的求美者不建议做。

　　注：目前市面上经过国家认证合格的超声刀仪器较少，做之前要谨慎选择。

　　不能。

　　按摩不能提升松垂皮肤组织，如果过度用力、按摩脸部，还会导致细纹增生，皮肤松弛、下垂主要是皮下组织筋膜层出现松垂，外部刺激和表层按摩提升，效果是微乎其微的。

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坐月子如何防止子宫下垂产后黄金恢复期中如何瘦肚子和大腿

　　90后女孩共有的爱臭美，我也不例外，孕期怕胖，一直控制着饮食，前六个月还好，后期也不是我想控制就能控制的住的啊不吃也怕，索性放开了吃?本来我头疼儿子孕期胖了40来斤产后半年基本上就恢复了。心想着二胎生完也照样恢复。

　　先来说说我的二胎生产经历

　　早上8点，婆婆说去菜市场买鱼头，给我做爱吃的剁椒鱼头，没想到她刚出门没多久，我内裤就湿了，刚开始以为尿了，后来不停的流，我才意识到破水了，马上跟我老公说要去医院，收拾好大宝，把婆婆叫回来，我们就立刻去医院了，走路不到10分钟，挂完急诊，就开始有宫缩，但是不强烈，那时候已经差不多10点了，老公一直在门口产房等着，到了下午3点左右，宫缩变疼了，我是痛点很低的那种，一宫缩我就想喊，医生不让，说我肚子根本不紧，不可能那么痛，其实痛不痛，只有自己知道啊！期间查了3次内检，居然1指都没开，羊水破了好几个小时了，居然没开指，当时好绝望啊，忍到晚上六七点，实在忍不住了，一宫缩就痛的哭，跟医生说我想打无痛，可医生说要开3指才能打，而且产程会更长，我又绝望了，又忍到差不多9点，医生看我痛得死去活来，再帮我内检，居然一下开4指了，立刻送产房，不得不说二胎开指就是快，10点就有强烈的大便感，我说我想拉屎，医生赶紧过来内检，开了七八公分，让我试着用力，配合呼吸，我当时只想拉大便，一个劲的拉，最后屎出来了，还有宝宝一起出来了，是个女宝，儿女双全了，顿时感觉好爽，没有侧切，轻微撕裂，缝了两三针，然后观察了2小时就出产房了。

　　顺产要求当天就要下床活动自己上厕所的，下床的瞬间血哗啦啦的一直流到鞋上，把我妈妈还有婆婆吓坏了，顺便说一下毕竟还是亲妈好，帮我洗一下鞋子，我婆婆就让撇了。上完厕所一看肚子还是那么大，我妈说那是生的时候用力肚子肿了，慢慢会下去，我妈扶着我去外面称了一下体重，产后少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都长我身上了啊，汗……！！

　　出院后。更是为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，

　　饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。但是，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止子宫下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套。拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，

　　带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀，天天心情都特别好??

　　自从生完孩子后就一直忍受着便秘的痛苦，只要一用力，肚皮疼、刀口疼、屁屁疼……便便出来会痛。。。便便不出来更痛。。。这种痛苦，真的无比酸爽！让人菊花一紧。因为生完活动少、下床少，整天吃完睡、睡完吃，活动量太少，加重了便秘。因为持续便秘，对便秘不太上心，最后都发展成了痔疮……

　　我后来在煮饭的时候，一半白米换成粗粮，焖饭煮粥时，把一半白米换成糙米、黑米、紫米等粗粮谷物，做成杂粮饭、杂粮粥；再或者每餐把一半主食换成粗粮，或者蒸熟煮熟的紫薯、红薯、玉米、山药等。我更推荐谷物和薯类。吃粗粮多喝水哦。粗粮需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。

　　●蔬菜水果吃这些别傻傻的说什么“月子不能吃水果”就信了，我就是信了这些现在才便秘蔬菜、水果必须吃起来。

　　选择高纤维蔬菜：竹笋、芦笋、空心菜、芥蓝、苋菜、芹菜叶等。深绿色叶菜纤维都挺高的。选择“带小籽”的水果：比如猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、无花果这样的。这些水果里面的小籽非常有利于肠道蠕动，能加速粑粑顺利通过。说实在的，没有便秘过的真的不懂便秘的苦，所以，有经验的宝妈们，欢迎你来留言

剖腹产最佳恢复期是哪个阶段产后如何避免子宫下垂

　　剖腹产最佳恢复期是哪个阶段？

　　我认为产后恢复的最佳时机是产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。想要产后身体恢复好，可以从以下几点做好。

　　1.尽快排清恶露

　　2.护理好伤口，避免伤口发炎

　　3.坚持母乳喂养

　　4.合理进补，饮食多样，均衡营养

　　5.做适当的产后恢复运动

　　产后如何避免子宫下垂？

　　产后2周，应开始做膝胸卧位体操，每天2-3次，每次15分钟，这样可使子宫位置尽快复原到正前倾位。积极治疗易使腹压增加的慢性疾病，如便秘、咳嗽等。

　　充分休息，产后生殖器恢复正常需42天，在此期间应充公休息，避免过早参加重体力劳动，如挑重旦、手提重物，以及长时下蹲等活动。卧床休息时，不要总仰卧，要经常变换休息姿势。

　　以上是我的看法，还有什么需要补充的呢？欢迎留言讨论

剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金恢复期，脱胎换骨变辣妈

　　做为一个剖腹产后的妈妈，很无辜地反问一句，内脏会下垂吗？呵呵，我好像有点太不关心自己的身体了，生完之后该怎么着怎么着，完全没CARE这些事儿，只记得产后医院的那个纱布是一直缠着的，本来准备过一条束腹带，但是说实话，绑上太难受了就一直没用。

　　宝宝很大个儿，在肚子里确实会把内脏挤到别的地儿，但是人体就是那样的构造，剖腹产的也那么多，最后也都恢复了，所以，我确实是没当回事儿。但是绑绑束腹带应该是有用的吧，适度的锻炼，别老躺着，不然剖腹产后肠子会粘连。像我什么都没管，最后也一样恢复了，现在小肚子都没有，也是挺意外的。

产后不可错过的黄金恢复期，怎么轻松瘦出小蛮腰

　　生完宝贝荣升为新妈咪，却遭遇产后身材尴尬。你有没有这些恼人经历？一起来解决大肚腩和大屁股的难题！“生完孩子7个月了，坐一趟公共汽车竟被当成孕妇被让座两次！好心人，你们让我情何以堪？”

　　由于怀孕时子宫逐渐增大，造成腹部肌肉分离、松弛，筋膜和皮肤松弛，分娩后松弛的腹壁不可能马上恢复紧致。同时，孕期为了分娩时提供能量，腹部会积蓄脂肪，产后也不可能一下子消失。再加上产后子宫没有复旧入盆，以及肠胃蠕动慢可能造成的便秘腹胀，因此腹壁松松垮垮的，经常让人感觉像没生一样。

　　对策1使用收腹带效果：★☆☆☆☆

　　“只要绑上收腹带，腹部可以自动减肥，还可以防止肚子里的器官下垂。”关于收腹带的神奇传言，是真的吗？其实妇产专家告诉我们，收腹带只是产后修身的辅助手段，而不能直接消除腹部脂肪。收腹带到底有什么用？通常剖宫产手术后医生就会为新妈咪绑好腹带再下手术台，这时候腹带的作用是为了压迫伤口防止渗血，同时可以起到束拢腹部的作用，避免伤口受到牵拉而疼痛；有的新妈咪腹壁过于松弛，绑上束腹带能够借助外力收腹，让新妈咪感觉舒适，也便于活动和锻炼。

　　产后新妈咪盆底组织松弛，盆腔脏器容易下垂，但是任何腹带都不能防止内脏下垂。适当的休息，不过早提重物，科学有效地锻炼盆底肌才能避免器官下垂。

　　对策2收腹锻炼效果：★★★★☆

　　如果你没有做吸脂手术、微整形或依赖专业瘦身机构的打算，那么减去大肚腩最安全有效的方法就是锻炼。燃烧大肚腩的脂肪，加强肚皮上的肌肉，让腹部更紧实。

　　1，仰卧，双腿朝天蹬自行车状。每次蹬到小腹肌肉酸痛后，休息30秒，之后继续。每次反复3组。

　　2，仰卧，胳膊肘撑地，撑起胸以上部分，双腿轮流抬起。轮流10次后，休息30秒，之后继续。每次反复3组。

　　3，仰卧，双手伸到头顶，双腿伸直；坐起，同时左腿屈起，用右手肘碰触左膝盖；之后再伸直，反向。

　　对策3养成好习惯效果：★★★★☆

　　1．养成收腹的习惯，锻炼肌肉主动约束腹壁，让时间拯救你的大肚腩。

　　2．晚上睡前可以养成腹式呼吸入睡的习惯，效果比较慢，请坚持，一定会看到成效哦！

　　Tips：收腹带怎么用最有效？

　　1．在产后恢复锻炼时使用收腹带，可以帮助新妈咪保证锻炼时姿态端正，更有效地消耗掉热量。

　　2．挑选收腹带时不要贪图便宜买劣质材料的腹带，使用起来不舒服而且很容易错位；纱布腹带虽然好，但是使用起来很麻烦，很多妈咪都不能坚持下来。所以买个舒适又使用方便的腹带是成功使用的前提。

　　3．吃饭时和刚吃饱时不要使用收腹带，晚上睡觉也不要使用，否则会影响你对生活的热爱！

　　“产后3个月，体重恢复到孕前水平，于是兴冲冲地套上以前的牛仔裤，结果……拉锁竟然拉不上？糗大！！没有裤子能穿了！”

　　孕后期，为了适应即将面临的分娩，孕妈咪体内会分泌松弛激素，使关节韧带变得松弛，骨盆变宽，这样才能让胎儿更顺利地娩出。所以刚生完宝贝不久的新妈咪会感觉骨盆变宽、屁股变大了。除此之外，孕期囤积的臀部脂肪也是大屁股的成因之一。

　　对策1使用骨盆收缩带效果：★★☆☆☆

　　据说骨盆带可以把骨盆“勒”窄，让大屁股变小？如果你是生长发育期的小朋友，那么还可能用“勒”的手段控制骨骼生长。而对于产后新妈咪，骨盆收缩带其实并不能起到收缩骨盆的作用，只是能让新妈咪感觉更舒适——骨盆收缩带主要用于耻骨联合分离和产后耻骨正中疼痛的新妈咪，主要作用是缓解疼痛。如果只是有暂时性骨盆变大的问题，新妈咪不必太担心，它会随着激素水平慢慢得到恢复。而如果是臀部脂肪堆积的问题，那么就需要减脂手段才能解决。

　　对策2养成好习惯效果：★★★☆☆

　　1．不要久坐，少跷二郎腿。工作时间长了就起来活动活动下肢，做做蹲起，防止大屁股平坦坦。

　　2．利用站立等待的时候，悄悄做一些夹紧臀部的小动作，有利于收紧臀部哦！

　　对策3翘臀锻炼效果：★★★★☆

　　有时臀部脂肪并不太多，但是松松垮垮散开，就构成了大屁股状态。所以，勤加锻炼臀部肌肉，收紧臀部的肉肉，既能让大屁股视觉上缩小，还能出现傲人的臀部线条。

　　1，每天来几组深蹲，坚持住，翘臀日益显现！

　　2，两脚前后站立，尽量保持在一条直线上。上身直立，靠后的腿单膝跪地——起立——跪地——起立。每组十次，每天做三组。

　　3，仰卧，双腿分开屈起，脚踩地，臀部朝天花板努力顶高——落下——顶高——落下。这既锻炼身体，又可以促进盆底肌肉康复，有助于缩小大屁股。

孕产医生千叮万嘱:产后20天是收腹最佳期，内脏下垂，子宫腾空全靠月子恢复，如何做

　　用腹带，生老大的时候，剖腹产，用的医院的腹带，两边是松紧带的那种，我一直用到出了月子，随着身体的慢慢恢复，合理的饮食，就会恢复到以前的身材，腰围1尺9，现在又生了2胎，又瘦下来了，刚生下来宝宝3个月了的时候，以前的裙子直接穿不了，后背差一巴掌的距离，拉链拉不上，现在恢复到，以前的衣服都能穿了，体重98，宝宝10个月！

剖腹产后怎样使下垂的内脏“归位”怎样才能不留疤痕恢复完美身材

　　在预产期前一个礼拜，决定做刨腹产手术，不能退缩，所以按部就班的提前一天住进医院，从检查到交费都是一个人跑上跑下，9个多月对医院的熟悉程度，即便不在产检的同个医院。

　　破腹产轮到第四台，隔壁床铺的生了个男孩，看了心里似乎有点底，别人能承受的我一样可以。然后就躺着去往手术室，一道道门空气中弥漫消毒水和机械味，那感觉好长的路，没有的声音，只有护工大爷推着车子，我安静的到达手术室门口，一切开始。

　　不同寻常的是手术室叽叽喳喳，手术室主刀医生是认识的，是我奶奶的徒弟。我奶奶接生了那么多孩子，也没有想到她教的徒弟会帮自己的孙女接生吧。一开始就聊天……弯起身子打麻药，那麻药穿过身体不禁让人寒颤，打了麻药，医生打开肚子，一层层的切开，看着头顶的灯清晰的反射出来，怕吗？不是怕，是想着孩子出生就好。终于在医生的一阵拉扯肚子后，开始取孩子，一下子两下子按压，我想着会出来了，结果时间一点一滴过去了，孩子还没出来，医生已经筋疲力尽，我也被按压的想吐和体力不支，很想晕过去。这时医生马上喊支援，来了一个直接从我头顶穿过按压肚子，三个人一起按压，我的肋骨啊，胃阿，医生宽慰我，让我再坚持一下，我是在坚持，可是孩子什么时候能出来啊？？？曾经的我不会保孩子，任由发展，但是那一刻即便在那手术室我没有了，也要让孩子平安出来，那是我唯一的孩子啊。孩子和我的命连在一起的感觉。后来医生力气加大，还动了产钳，我只听过顺产动产钳的……孩子出来哇一声，我的生产使命完成了。羊水多的布满手术台下，医生特地安排护工清理，孩子出生7斤3两，刚好。

　　终于见到了这小子，从怀孕到生产一直没有顺利过的小二狗，看纪录片产妇生完都泪眼汪汪，而我没有欣喜和激动，只是生完了以后的路要咬牙走下去，因为你我也要坚强。对麻药好像不感冒，这次也验证了，从始至终开始到结束拉扯甚至缝针的痛感，在送完病房腿就有知觉，隔壁的等我生完了腿的知觉还没恢复。都说打麻药就好一点，破腹产比术后护士来按压肚子痛感更加重。我坐月子幸好有这个觉悟，才能把月子做的特别好！真的该花的钱就花，尤其是请月嫂这方面，别为了省几个钱自己带，那简直不叫坐月子，要累死自己，靠谁都靠不住的，我有幸好请了很专业的月嫂，特别好，把经验分享给大家

　　????及时排尿，产后4到6小时左右

　　????产褥期别赖床，12小时后下床活动

　　????哺乳刺激，产后半小时让宝宝吸允，促进子宫收缩

　　????产后恶露和伤口作伴，一定要勤洗外阴，勤换内裤

　　??恶露多久干净

　　????正常下恶露带走血腥味，不臭，不暗，有光泽

　　????个体差异不同，产后42天均可恶露干净

　　????两个月以上恶露还不尽的话，可能是子宫收缩不好，子宫腔感染，建议去医院检查

　　??产后开奶

　　????喂奶时间，对新生儿来说，想吃就吃，遵循‘按需喂养’即可

　　????早开奶，分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强，乳汁分泌效果更棒。

　　??产后私处护理

　　????注意清洁，清洁身体，建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴

　　????大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干

　　????产后恶露多，卫生巾要常更换

　　????以画圈圈的方式按摩子宫，帮助恶露排出

　　????保证营养均衡，多吃维生素a维生素e有助于伤口恢复

　　????多注意休息，不要搬运，提拉过重的东西

　　????不宜过早喝滋补汤，容易堵奶，引起乳腺感染

　　??产后喝汤的禁忌

　　????不宜在产后大量饮汤。一周内产妇饮汤宜适量

　　????不宜喝高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤

　　????适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等

　　出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的。

　　给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好”子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，??新生儿护理禁忌

　　????忌挑马牙

　　????忌挤乳腺

　　????忌掏鼻子，耳朵

　　????忌晃脑袋

　　????忌捏脸蛋

　　????忌睡在大人中间

　　????忌用洗衣粉洗衣服

　　????忌剪眼睫毛

　　????忌久留婴儿头垢

　　????忌给婴儿洗澡过多

　　????忌新衣服直接穿

　　????忌打婴儿后脑，后背

　　OK，关于乳房下垂提升恢复期和剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金恢复期，脱胎换骨变辣妈的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。