头发干枯毛躁掉发怎么办

　　头发干枯毛躁掉发怎么办

　　每个人都想拥有健康亮丽的头发，但现实却很残酷，很多人的头发由于种种原因变得干枯毛躁掉发，这让人十分苦恼。今天我们来探讨一下，头发发生这种问题怎么办。

　　首先我们必须了解，头发干枯毛躁掉发的原因是多种多样的，如易受损护理不当，偏食或营养不均衡，缺乏运动，每日压力过大等。严重者甚至可能是遗传或病理原因造成，这些需要在医生的指导下进行治疗。

　　其次，我们要注意正确的护发方法。例如，在洗头发时，应先用温水浸泡头发5分钟，使头发充分湿润；然后再挤出适量洗发水，按摩头皮，使其彻底清洁；最后用清水冲洗干净。另外，在选购洗发水时，应选择温和的，最好不要用含化学成分过多的洗发水，不要经常染发或烫发。此外，不要经常使用吹风机、电棒等电器，这些电器对头发的损伤很大。

　　还有一个重要因素便是饮食，保证饮食均衡和营养充足对头发和身体健康都有好处。应多摄入蛋白质、维生素C、铁等物质，如鸡肉、鱼、果蔬等。

　　另外，我们还可以使用护发素，护发素能够提供滋养和保护头发的作用。在使用护发素时，应按照说明书上的方法进行操作，不要过多使用。还可以尝试自然偏方，如用热毛巾敷头发，用麻油、橄榄油等天然油品膜发等。

　　最后，我们要注意心态，保持心情愉悦，减轻压力对头发健康同样重要。学习放松，多参加运动和旅游，享受生活，这样才能摆脱干枯毛躁和掉发问题。

　　总之，头发干枯毛躁掉发这种情况需要从多方面着手，正确护发，科学饮食，适量运动，释放压力，都可以有效减少掉发，恢复头发健康。

解决头发干枯毛躁小妙招

　　头发干枯毛躁是很多人在秋冬季节中遇到的头疼问题，它会让你的头发看上去无精打采，缺乏生气。它的出现多是因为天气干燥，常常使用电吹风或风筒等电器，或者使用不合适的洗发护发产品所导致。如果你也遇到了这种烦恼，不要担心，以下是几个小妙招帮你解决头发干枯毛躁的问题。

　　1.多喝水，保持身体水分供给

　　保持身体正常的水分供给，对头发的健康有很大的帮助。当身体缺水时，头发的水分也随之减少，从而出现干枯毛躁的状况。因此，保持每天喝水达到8杯，会让你的头发更加健康。

　　2.至少每周洗头一次

　　头发的健康需要有保持头发清洁和保湿的习惯。每周至少洗一次头发，这样可以防止头发油脂过多，在洗发时使用滋润的洗发产品，避免使用过于侵蚀性的品牌。

　　3.护发油

　　头发干枯毛躁时，不妨尝试在洗发之后使用护发油。护发油富含维生素E和脂肪酸等成分，它可以为头发提供充足的营养，并保持头发的柔软度。每次使用3-5滴护发油，均匀涂抹于头发中，避免涂在头发的根部。

　　4.使用风筒和电吹风

　　风筒和电吹风不仅可以帮你吹干头发，还能够对头发进行造型。然而，由于高温的风会导致头发流失水分，因此应该使用低温模式。可以选择电吹风的冷风模式去吹干头发，既能保护头发又能减少损伤。

　　5.梳头发的方式

　　头发干枯毛躁是因为头发缺乏滋润，梳头时也很容易伤害到头发。最好使用一把宽齿梳，梳头的时候要先从发尾开始，逐渐往上梳。这可以避免头发的打结，并减少头发的拉扯和损伤。

　　6.饮食习惯

　　头发干枯毛躁与饮食也有很大的关系。蛋白质、铁和维生素等营养素是头发健康的关键。可以适当增加肉类、尤其是海鲜和蛋白质摄入的量，同时多吃一些富含维生素A、E、B6和橙色水果蔬菜等食物。

　　总之，头发干枯毛躁很容易解决，重点是要在日常生活做好一些头发的护理工作：保持头发清洁，保湿并提供营养，使用适合自己的护发产品和工具，还要注意饮食习惯。只需坚持下去，你就能拥有一头健康美丽的头发。