17岁脸上很多痘痘怎么办

　　青春期是一个人身体发生重要变化的时期，而伴随着青春期的增长是经常伴随着脸上的皮肤状况变化，其中最显著的就是痘痘。年轻人的脸上经常会出现痘痘，而且无法避免。痘痘真的很头疼，不仅疼痛难耐，还会对自己的外貌和心情造成很大伤害。严重的情况下，还有可能留下一些难看的疤痕。那么，到底17岁脸上很多痘痘怎么办呢？

　　首先，我们需要了解一下痘痘的成因。痘痘的产生是由于皮脂腺分泌过多的皮脂，加上皮肤表面的角质层堆积，从而导致毛孔堵塞。这种情况下就会产生细菌，从而导致发炎和痘痘产生。

　　要想去除痘痘，首先要注意饮食不得过油腻。快餐店里面的炸鸡、炸薯条等等油腻的食品最好别吃。建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食品和烟酒。此外，每天保持 adequate 休息也是十分必要的。由于青春期的雄性激素造成的荷尔蒙不平衡,造成身体机能下降，新陈代谢变慢，因此睡眠不足会影响到下一天的状态,也影响痘痘的消除。

　　其次，要注重饮食营养平衡。多吃一些富含维生素和矿物质的食品,如胡萝卜，菠菜，番茄，山药等等，这些食物能够有效缓解皮脂腺分泌过多的问题，让皮肤健康。

　　此外，可以试试使用某些痘痘护肤品。护肤品中的痘痘产品有许多种，但是要根据自己的皮肤类型来选择，否则不但无法去除痘痘，还可能加重皮肤的炎症。洗面奶用深层清洁能够去除死皮细胞和多余的油脂，以及其他痘痘术语护肤品可以消炎止痛，缩小毛孔等作用。

　　最后，外部调节也是很重要的。外界环境的影响很容易让皮肤出现问题。首先，不要长期保持一个姿势，头部不能长时间贴着桌子、椅子，影响血液循环，可以短暂休息活动，促进皮肤新陈代谢。此外，避免阳光直接照射，多喝水可以让身体保持水分平衡，皮肤不会因为缺乏水分而出现问题。

　　总之，青春期的痘痘并不可怕，只要我们日常生活中注意保护皮肤，多吃健康食品，适当使用痘痘护肤品，不久后皮肤问题也能够得到缓解。 同时，一定要耐心，因为想要改变需要时间。加强日常保护，问题自然会慢慢地消失。