头发不仅是我们容貌的重要组成部分，也是我们健康的标志之一。然而，很多人经常遭遇头发稀疏、掉发等问题。那么有哪些方法能够帮助头发重新生长呢？

　　1.良好的营养

　　从根本上说，保持头发健康需要给它们提供足够的营养。因此，我们需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。鱼、坚果、肉类、豆类、蛋类都是含有丰富营养的食物。同时，我们还需要饮用足够的水，保持头皮湿润，以促进头发健康生长。

　　2.避免过度加热造成损伤

　　过度加热，如吹风机、卷发棒等，都会对头发造成极大的伤害。当你必须使用吹风机时，不妨选择低温热风，同时保持吹风机距离头发10-12英寸的距离。如果使用卷发棒，应当选择较低的温度设置，并确保头发完全干燥后再使用。

　　3.做好头发清洁工作

　　头发的清洁是头发重生的第一步。我们应当定期洗发，以保持头发清洁、舒适。此外，我们还可以使用柔和的洗发水和护发素，以避免头发受到损害。另外，我们还可以使用天然的头发护理草药和植物，如茶树油、车前草、薰衣草等，以有效提高头发健康。

　　4.按摩头皮

　　头发生长需要一个有利的生长环境，而头皮是这个环境的关键组成部分。当我们按摩头皮时，可以促进头皮的血液循环，以提高头皮的健康状况。同时，按摩头皮还可以增强头发的根基，以帮助其重新生长。

　　5.避免紧绷发型

　　紧绷发型可以导致头发受到损伤，从而降低头发生长的速度。尽可能避免紧绷的发型，如高马尾、紧绷的编发等。

　　6.睡眠

　　充足充足的睡眠对头发的生长至关重要。睡眠过少或不规律的睡眠会导致头发生长缓慢或稀疏。

　　7.做好应急处理

　　有时头发生长受到损害，我们可以利用一些紧急方法来促进头发再生。例如，使用合适的药物、植物精华等来进行头发护理，以促进头发重新生长。

　　综上所述，诸如饮食，洗发、按摩头皮等等方法都可以帮助我们重新生长健康的头发。在实施这些方法的同时，我们应该提高头发护理的意识，避免过度加热、紧绷发型等潜在的头发受损因素。只要我们坚守适当的头发护理习惯，我们的头发终究会重新生长得更健康。