法令纹，是指面部因年龄增长、皮肤弹性下降、肌肉萎缩等因素而形成的垂直皱纹。法令纹严重影响面部外观，使人看起来老态全露，给人留下深刻的印象。所以，如何有效的去除法令纹已经成为很多人关注的问题。

　　一、避免过度运动肌肉

　　经常做面部表情过于夸张的运动，就会让面部肌肉处于紧张状态，难以放松，这样的话就会加深法令纹的印记。所以，为了减缓皮肤对表情压力，要经常放松面部肌肉，避免过分夸张的肌肉运动。另外，可以到适量三次每周进行面部肌肉的放松练习，有助于深层次刺激面部肌肉，从而缓解压力，减轻法令纹。经常进行面部肌肉放松，对法令纹有很好的治疗作用，尤其适合界法令纹较为轻微、未出现皱褶的初期患者。

　　二、补水保湿

　　补水保湿是防治法令纹的关键步骤之一，只有肌肤水分足够，皮肤的弹性才能够得到保持，从而减缓皮肤老化，延缓法令纹的形成。每天早晚保持清洁力度，保持选专业护肤品勿乱涂抹，涂抹需要根据不同的肌肤类型、年龄、水油平衡等方面进行选择。在朝气蓬勃的年龄，肌肤含水量可高达60—70%，而40岁左右，三角区的含水量仅能达到10%，据此可以得到补水保湿的重要性。

　　三、扭动头部，舒缓面部肌肉

　　当我们长时间保持一个静态的表情，面部肌肉会逐渐处于紧张状态，很容易促进法令纹的加深。因此，建议每天在清晨起床后、晚上洗脸时，稍微扭动头部，这样既能舒缓面部肌肉，又不会过于夸张肌肉运动。另外，睡觉的时候也要注意避免面部按压及强调脸颊等运动的姿势，避免脸部肌肉处于紧张状态，加深法令纹的印记。

　　四、按摩、穴位刺激

　　针对法令纹的治疗，传统中医的推拿按摩和穴位刺激也是有效的方法之一。采用推拿按摩法，可以促进面部微循环，改善肌肤代谢运转，从而淡化法令纹。而穴位刺激可以按部就班的按摩，可以有助于调节面部气血运行，刺激面部各组织器官，缓解面部紧张局面，防止法令纹的加深。

　　总之，虽然法令纹是与人类的衰老进程密切相关，但是也是可以通过多种方法来避免、减轻和去除的。只要我们保持良好的生活习惯，合理地使用相关护肤的产品，每天进行适度的运动和面部肌肉的放松练习，以及选择合适的传统中医推拿按摩和穴位刺激进行治疗等方法，从而达到更好的去除法令纹的效果。