有着小巧可爱的小脸是很多女孩子的梦想，而随意的胡吃海喝、熬夜等不良生活习惯，却让许多女孩子的脸越来越圆胖。为了让自己拥有一个瘦小精致的脸蛋，很多女孩子利用各种方法来实现这个目标。下面，我们就来讲解一下怎么瘦小脸吧。

　　方法一：控制饮食

　　我们都知道，胖乎乎的脸往往与饮食密不可分。因此，要想拥有一个瘦小精致的脸蛋，我们必须严格控制自己的饮食。首先，尽量不要吃油腻和高热量的食物，如饮料、巧克力等。少吃盐分过多的食物，可以适量食用一些蔬菜水果，如西红柿、橙子、黄瓜等。此外，少喝水可以减少水分摄入量，达到瘦小脸的目的。

　　方法二：按摩小脸

　　按摩是一种非常好的减肥方法，通过按摩可以加速脸部血液循环，将积累在脸部的水分和脂肪迅速分解。我们可以用手掌或者工具进行按摩，方法十分简单。比如，可以用拳头轻轻按摩颧骨周围，或用拇指和食指在下巴部位慢慢按压，每次按摩约10分钟，每天做两到三次，持之以恒，就能达到瘦小脸的效果。

　　方法三：多喝水

　　虽然前面提到少喝水可以达到瘦小脸的目的，但是多喝水也是实现瘦小脸的重要因素之一。因为水可以保持身体机能正常运转，而足量的水分摄入也能减少身体水分堆积，达到减肥效果。如果你每天不规律的饮水，那么我们建议你尝试养成每日喝足2-3升水的好习惯，水也是减肥圣品之一。

　　方法四：做面部运动

　　面部运动是一种简单又自由的运动方式，可以充分让头和颜面部各个肌肉产生充分使用达到消耗脂肪和塑造美丽小脸的目的。推荐一下有用的几个面部运动：鱼脸由于发音时嘴型表情的特别之处，是一种很好的锻炼双颊肌肉的运动；张口呼气的时候，双手用力托住下巴的同时，向上加力，以免低头过多引起下颌线向下移动，促进颈部肌肉的伸展。

　　方法五：改善睡眠

　　休息不充足容易导致身体机能紊乱，抑制瘦脸功效的发挥。建议每晚保证7-8个小时充足的睡眠，并必须规律，也就是遵循同一时间入睡以及清醒的时间。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜或者长时间看电子产品。

　　以上五种方法是我们推荐的最为实用、篇幅最短的“瘦小脸”减肥方法。只能说这些方法适用范围较广，各位想要减肥的朋友们可以挑选自己喜欢的方法进行尝试，相信一定会看到惊人的效果。