如今，一切都与外观有关，那么，如果我们作为普通人，激光塑形要打多少次有效(激光塑形效果好的人群有哪些)？好吧，你可以依靠你的头发，它至少可以掩盖你可能有的任何小缺陷。然而，如果你不幸失去了头发，它可能是一个真正的面部杀手。我不得不说，发际线后移、头发油腻和"地中海"问题真的会让你的脸色变得很差。

　　恩，体型不错，容易练成肌肉男，只要坚持。1、一周去五天，休息两天，一次一小时，下午晚上都可以，五次去分别练胸、肩、背、手臂 腰腹、腿；具体练什么器材，怎么练，这个文字不好教，建议请个私教教五节课，掌握基本动作，要么找个会的带你，自己看视频或者文字练基本不现实；2、多吃蛋白质，少吃脂肪，早起3个鸡蛋（一个蛋黄） 2个肉包，中饭晚饭正常吃，运动后再吃3个鸡白，然后吃点碳水化合物，比如饺子面条面包；可以考虑蛋白粉；这样练3个月会有一个改观，练个一年就成了肌肉猛男了；

　　哪个教练告诉你说不要做有氧的？有氧是消耗脂肪无氧是起到一点雕塑的作用!建议有氧器材：跑步机登山机无氧器材：划船机再做点简单的深蹲其实塑臀和美腿只要跑跑步就好但是运动量开始不要太大做完有氧以后再感觉还有点体力的话再做点无氧要么先简单的跑跑部跟着上舞蹈课也可以！比如拉丁踏板健美操等等一些有氧运动切记：开始前三个月不要太猛烈循循渐进拿年卡来说分四个阶段分别是10、18、13、11具体计划有点麻烦其实锻炼没你想象的那么复杂如还有疑问你再问

　　不能,激光塑形分两大类方法：1.自身激光塑形法：自身通过运动、饮食控制等方法达到激光塑形目的.2.辅助激光塑形法：使用激光塑形药、激光塑形器械、按摩法、针灸等等.以下为您提供的是自身激光塑形方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上洗牙或漱口。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。辅助类方法可以进入素美瘦身网在线咨询，与专家进行在线交流，祝您激光塑形成功！

　　医疗的专家提示宽广求美者：在进行治疗时，必定要挑选正规的整形医院。正规的整形医院具有的仪器、技术精深的医生以及专业的医疗团队。在进行手术前，必定要与医生进行充分的沟通，让医生根据你自身的状况拟定适宜你的治疗方案。