头发两鬓白发，是很多人都会遭遇的问题，特别是中老年人。白发虽然不影响健康，却会影响形象和信心。那么，何为头发两鬓白发，它的原因是什么呢？

　　头发两鬓白发是什么？

　　头发两鬓白发指的是，头发的两侧（即太阳穴处）颜色变白，而不是发丝白色。这种情况在中老年人中比较常见，通常与身体健康状况、环境因素以及遗传因素有关。

　　头发两鬓白发的原因

　　1.年龄因素

　　年龄是导致头发两鬓白发的主要原因，随着年龄的增长，头发会失去自己的黑色素，并且不再像以前那么有光泽，而是变得灰白。这也是为什么头发两鬓白发在中老年人中最为常见的原因之一。

　　2.压力和焦虑

　　长期处于亚健康或高压状态下，往往会对人体产生负面影响，导致失眠、焦虑、抑郁等不良情绪，也会导致身体机能紊乱，包括头发两鬓白发。

　　3.营养不良

　　人体内的黑色素是由氨基酸组成的，而人体从膳食中获取氨基酸，因此营养不良可能导致黑色素形成不足，从而导致头发两鬓白发。

　　4.环境因素

　　环境污染、紫外线辐射、大量抽烟或接触化学物质，都可能导致头发两鬓白发。这些因素会破坏人体内的蛋白质和细胞，影响黑色素的形成。

　　5.遗传因素

　　头发两鬓白发也可能是由家族遗传引起的。如果父母、祖父母等家族成员头发也有相同的问题，那么自己也有可能遗传这种缺陷。

　　如何预防头发两鬓白发？

　　1.保持情绪愉快

　　心理学研究表明，情绪稳定的人，相对没有压力和焦虑，比较不容易出现头发两鬓白发的情况。

　　2.均衡营养

　　保持健康的饮食和营养，重要性不言而喻。多吃富含氨基酸、维生素和锌的食物，增加黑色素的合成和吸收，预防头发两鬓白发。

　　3.避免化学品

　　避免接触化学品，如染发剂、洗发水和发蜡等，它们会破坏头发的天然保护层，导致头发两鬓白发。

　　4.戒烟、限酒

　　吸烟和饮酒都会破坏身体机能，增加头发两鬓白发的风险。戒烟和限酒，有助于预防头发两鬓白发出现。

　　5.保持干净

　　头发的清洁和保养也非常重要。每天用柔软的毛巾轻轻擦干头发，避免使用毛巾搓揉头发，不要经常使用吹风机和电棒等电器。

　　总结

　　头发两鬓白发是一种常见的老年问题，但是也有些人在年轻时就遭遇到这样的情况。头发两鬓白发的原因较为复杂，主要包括年龄因素、压力和焦虑、营养不良、环境因素和遗传因素。为了预防头发两鬓白发，我们需要根据原因进行相应的预防措施。保持健康的生活方式和饮食习惯，避免接触化学品，保持头发干净，都会有助于预防头发两鬓白发。