痘痘长了十几年，这不仅仅是单纯的皮肤问题，更是一个深层次的身体健康问题。痘痘的形成有很多原因，比如内分泌失调、营养摄入不均衡、油脂分泌过多、皮肤角质层增厚、细菌感染等等。下面我们依次探究痘痘长期存在的原因。

　　首先是内分泌失调。这是最常见的一种痘痘发生原因。由于人体内分泌系统的生理特性，很多人在青春期时发生过痘痘，但是随着时间的推移痘痘会慢慢减少。然而，对于某些人来说，内分泌就一直处于失调状态，导致痘痘一直存在。而引起内分泌失调的原因有很多，常见的有压力、不规律的生活、不良饮食习惯、激素药物的滥用等等。为了解决内分泌失调，我们应该注意积极面对压力，保持规律健康的生活习惯，避免吃过多的垃圾食品，不随意乱用激素类药物。

　　其次是营养摄入不均衡。人体缺乏某些维生素和矿物质，如维生素A、锌、铜等都可能导致痘痘的生成。而平时饮食不均衡、缺乏多样化的水果蔬菜摄入，以及过度暴饮暴食，都会导致营养不良。因此，我们需要合理搭配，着重摄入蛋白质、维生素A、锌、铜等营养物质。

　　第三是油脂分泌过多。油脂分泌过剩会使毛孔堵塞，加重痘痘的产生。此外，过度使用刺激性化妆品，如洗面奶、化妆水、面霜等，也会刺激油脂分泌，加重面部痘痘。因此，在日常生活中，我们应该选择洗面奶、化妆水、面霜等产品时，尽量选择适合自己的产品，不要乱用不知名的品牌，注意清洁面部，保持面部干净卫生，同时加强保湿。

　　第四是皮肤角质层增厚。如果皮肤角质层过度增厚，就会导致毛孔堵塞，容易滋生痘痘，因此我们需要定期清理皮肤角质层，有效代谢老废皮肤细胞，让新皮肤 cells 积极生长。

　　最后是细菌感染。细菌感染也是造成痘痘长期存在的一个重要原因。细菌感染通常发生在面部皮肤油腻，清洁卫生不良的情况下。因此，在日常生活中，我们需要保持面部的清洁，用温和的洗面奶清洁面部，不要用手去挤痘痘。

　　总之，痘痘长期存在的原因很多，如内分泌失调、营养摄入不均衡、油脂分泌过多、皮肤角质层增厚和细菌感染等等。因此，从根本上解决痘痘问题，我们应该保持规律健康的生活习惯，保证营养均衡摄入，正确护理面部，不乱用化妆品以及保持心情愉悦等。只有这样，我们才能摆脱痘痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤。